Advance Fitness & Gym

Huấn luận viên tại Advance Fitness & Gym 100% được đào tạo chuyên nghiệp từ các chuyên gia giảng dạy về thể hình và đạt các thành tích cá nhân cao. Ngoài việc, thuần thục các kĩ năng luyện tập, đội ngủ huấn luyện viên của chúng tôi còn nắm vững các kiến thức dinh dưỡng nhằm hướng dẫn các hội viên hoàn thành được mục đích cá nhân nhanh nhất!

Có phải khi nghĩ đến Boxing thì bạn sẽ ngay lập tức liên tưởng đến một môn võ mạnh mẽ và tốc độ với những tay võ sĩ đầy cơ bắp. Nhưng boxing tại Advance Fitness & Gym không chỉ có thế, tại đây Boxing còn là một chương trình luyện tập tuyệt vời cho những ai muốn được rèn luyện sức khỏe đến khi mệt lử và mau chóng đốt cháy hàng trăm calo siêt cơ giảm mỡ hiệu quả. Boxing chính là một bài Cardio đầy tràn năng lượng đấy.

Theo các nghiên cứu điều tra, một giờ tập nhảy Zumba trung bình có thể đốt cháy từ 600-700Kcal. Lý do là các bài tập của Zumba đều kết hợp đủ 4 thành tố của một môn tập thể thao giảm cân: Tim mạch (Cardio), Điều hòa cơ (Muscle conditioning), Cân bằng và linh hoạt (Balance and Flexibility), thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng. Các động tác của Zumba tác động mạnh mẽ tới tất cả các bộ phận của cơ thể từ đầu, mắt, vai, cổ, chân, tay, eo đùi… từ cơ tới xương, máu và trao đổi chất…. Đó là lý do vì sao Zumba fitness được lựa chọn như là bài tập giúp giảm cân nhanh chóng hàng đầu được ưa thích của những người đang lo âu về cân nặng của mình.

Yoga được biết đến là “phép màu” trong phòng tập thể dục thể thao khắp hành tinh. Đây cũng là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm.

 – Trung Tâm 1 : 157, Tôn Dật Tiên, Phú Mỹ Hưng, Quận 7 TPHCM.
 – Trung Tâm 2 : SD 2-3-4-5-6 khu D, Imperia An Phú, Quận 2 TPHCM.
 – Trung Tâm 3 : 05 Kỳ Đồng, Phường 9, Quận 3 TPHCM.